BRI Calculator 使用指南

如何使用BRI Calculator

1. 准备一个软尺和体重秤。
2. 测量您的身高（厘米）。
3. 测量您的体重（公斤）。
4. 测量您的腰围（厘米）：站直，在最后一根肋骨下方和髂骨顶部之间的中点处测量。
5. 打开BRI Calculator，输入您的身高、体重和腰围数据。
6. 点击"计算BRI"按钮，获取您的BRI值和相应的健康建议。

如何解读BRI结果

• BRI < 1：健康体型，继续保持良好的生活习惯。
• 1 ≤ BRI < 2：超重，建议适当调整饮食和增加运动。
• BRI ≥ 2：肥胖，建议咨询医生或营养师，制定健康改善计划。

使用技巧

• 定期计算BRI（如每月一次），追踪您的健康状况变化。
• 结合其他健康指标（如血压、血糖等）全面评估健康状况。
• 遵循我们提供的个性化健康建议，逐步改善您的生活方式。
• 如有任何疑问或特殊情况，请咨询专业医疗人员。